Здравословното дишане се осъществява през носа, като при вдишване се поема необходимото количество кислород, а при издишване се отделя въглероден диоксид. Когато спрете да дишате през носа, устата ви се отваря и вместо това започвате да дишате през нея. Това води до недостиг на O2 (кислород), CO2 (въглероден диоксид) и NO (азотен оксид) в клетките на тялото поради хипервентилация - състояние, при което започвате да дишате много бързо.
Нашият нос действа като естествен филтър за всички частици, задържани във въздуха, и го затопля, когато въздухът преминава през носния проход. По този начин въздухът, който попада в белите ни дробове, е много по-чист от този, който вдишваме директно през устата. Когато дишаме през устата, въздухът изсушава слюнката, която е естествен лубрикант за устата, както и за храната, която ядем. Поради тази сухота бактериите се развиват по-бързо в устната кухина, което често може да доведе до различни видове заболявания, като например:
1. Намалено кръвоснабдяване на жизненоважните органи.
2. Свиването на дихателните пътища и замърсеният въздух водят до задух, запушване на носа, чести инфекции на носа, гърлото и гръдния кош, като например:
3. Мускулно напрежение: намаленото снабдяване на кръвните клетки с кислород води до мускулно напрежение.
4. Тъй като дишането през носа спомага за развитието на носните кости и мускули, то продължителното дишане през устата може да доведе до:
5. Хъркане.
То възниква, когато оро-ларингеалните мускули се отпуснат и човек спира да диша поради обструкция в дихателния път.
6. Деформации на лицето.
Дишането през носа позволява разширяване на синусите, разположени от двете страни на лицето в областта на бузите. В случай на дишане през устата, костите на синусите не се развиват добре и това води до сплескан вид на бузите.
7. Увеличен размер на езика.
Поради липсата на уплътнение на устните при дишащите през устата, размерът на езика се увеличава и той става по-голям от нормално.
8. Заболявания на венците.
Дишането през устата изсушава слюнката, което води до повишена сухота в устата. Това подпомага растежа на бактериалната флора в устната кухина. Тези бактерии причиняват инфекции на венците и други заболявания на устната кухина, както и на други органи в човешкото тяло.
9. Увеличаване на размера на долната устна.
Устните стават сухи и човекът, дишащ през устата, се стреми да ги овлажнява със слюнка многократно.
10. Нарушено храносмилане.
Слюнката не само помага за овлажняването на храната, но и съдържа ензими, които спомагат за по-доброто храносмилане.
11. Повишена сърдечна честота.
12. Нарушения, свързани с регулирането на кръвното налягане, нивото на глюкозата в кръвта и телесното тегло.
Как да се справите с тези проблеми?
Съществуват различни орални приспособления, медицински изделия и хирургични процедури за лечение на този проблем. Винаги трябва да се консултирате със специалист.
Променете начина си на живот, например:
