Празничният сезон може да бъде страхотно забавление, но внимавайте за евентуални проблеми в устната кухина
Спазвайте обичайната си рутина за орална хигиена
Каквото и да решите да правите или да не правите тази Коледа, не забравяйте да спазвате обичайния си режим на почистване на зъбите, а още по-добре би било да го разширите. Това може да бъде много изтощително време от годината, като вземем предвид всички приготовления и забавления за децата (както и за възрастните). Като добавим към това и вероятността да се консумира прекомерно много алкохол, рискът изобщо да не ви се занимава с миене на зъбите преди лягане е доста голям. Това би било много сериозна грешка. Дори и в обикновен ден това означава, че докато спите, зъбите ви са покрити със захар, а като се имат предвид всички допълнителни лакомства, консумирани по Коледа, ситуацията рязко се влошава. Затова продължете да полагате старателни грижи за оралната си хигиена.
Внимавайте с какво се храните
Както вече споменахме, по отношение на това какво ядем Коледа е особено рисков период за зъбите ни. Коледа е време, в което се отпускаме и се забавляваме, като често пренебрегваме съветите за здравословно хранене. В допълнение към многото допълнителни сладкиши консумираме и повече месо и коледни сладкиши. Повечето от тези храни не само са пълни със захар, но и са изключително лепкави, което означава, че ще останат върху зъбите ви по-дълго.
Има три неща, които можете да направите в тази връзка:
Консумирайте алкохол в умерени количества
Много алкохолни напитки съдържат захари, но има и други потенциални проблеми. Както някои от вас знаят, алкохолът често причинява сухота в устата. Това означава, че докато спим, топлата и суха устна кухина е чудесна среда за размножаване на потенциално вредни бактерии, които могат да доведат до заболяване на венците. Понякога алкохолът е и фактор за появата на рак на устната кухина, особено ако се употребява редовно или прекомерно. Той е и една от най-честите причини за злополуки. Падане или сблъсък могат да доведат до сериозно увреждане на зъб, което да изисква спешна стоматологична помощ.
Опитайте се да пиете умерено и също така се старайте да пиете и вода, за да избегнете обезводняване.
Не се "перчете"
Бащи, знаем, че някои от вас вероятно са го правили. Повечето от нас в някакъв момент са искали да впечатлят децата си, но ще се изненадате колко много посещения при зъболекаря са причинени от хора, които правят със зъбите си неща, за които те просто не са създадени. Пример за това е чупенето на ядки със зъби. Колкото и да са здрави зъбите ви, те просто не са предназначени за тази цел и съществува реален риск от значителни увреждания, ако опитате. По същата логика НИКОГА не отваряйте бутилка със зъби. Дори и по-безобидни на пръв поглед неща като отварянето на пакетчета с чипс или късането на пластмасови етикети от коледни подаръци със зъби могат да доведат до тяхното напукване или счупване. Винаги използвайте ножица, а ако планирате да поднасяте ядки с черупките, купете си орехотрошачка!
Надяваме се, че тази статия ще ви даде храна за размисъл и ще ви помогне да преминете безпроблемно през коледния период.
