В днешния забързан свят не е изненадващо, че нездравословните храни са се превърнали в съществена част от хранителния режим на много деца. Въпреки че понякога е приемливо да се поглезят, прекомерната консумация на нездравословна храна може да окаже влияние върху здравето на зъбите.
Сладките, всички тестени храни и подсладените напитки спадат към групата на така наречените прости въглехидрати, които при консумация много лесно полепват по зъбите и образуват биофилм. В него се съдържат микроорганизми, чиито отпадни продукти създават кисела среда, а тя от своя страна води до извличане на минералната съставка от зъбите. В резултат на този процес се образуват и кариесите.
Няма как да лишим децата си от сладко. Какво детство би било? Това което можем да направим е да ограничим приема на тези храни няколко пъти седмично, след основното хранене, като десерт или награда. Когато детето се е нахранило ще приеме много по-малко от сладкото, а понякога дори може да се откаже и само.
Хранителният режим на детето трябва да е съставен от три основни хранения с две междинни закуски. Между храненията слюнката облива зъбите и те се самопочистват. Когато детето говори, бузите и езикът докосват зъбите, което също е механизъм за почистване на зъбите. Поради тази причина трябва да няма неконтролируем прием на храна, а още повече вредна през целия ден, когато детето пожелае. Защото естествените механизми нямат време да се включат, да почистят зъбите и да нормализират pH, а това от своя страна води до развитието на кариеси.
За да подпомогнем почистването на зъбите, след хранене можем да изградим навика в нашите деца да завършват всяко хранене с парченце ябълка, кашкавал или морков. Те са твърди и при отхапване почистват плаката, натрупана по зъбите.
Опитайте се да замените подсладените напитки, като чайове, сокове или газирани напитки с приема на вода. Включете в хранителния режим на детето плодовете и зеленчуците още от ранна детска възраст. Това ще изгради неговите вкусови предпочитания и ще намали желанието за вредните храни.
Правилният хранителен режим, съчетан с домашна и професионална грижа, и орална хигиена е пътят към Здрава Детска Усмивка!
Д-р Анжела Стоименова - ортодонт
Petar Duchev Kids
Dental Clinic Petar Duchev Ortho
