Най-добрите закуски за деца с брекети

Когато имате дете с брекети, намирането на подходящи храни и закуски за него може да бъде предизвикателство. Първите няколко седмици или месеци могат да бъдат сложни, ако не знаете какво да предложите, за да задоволите нуждите на детето. Добрата новина е, че когато се поставят брекети, само първата седмица от ортодонтската терапия всъщност е най-трудната. Очаква се да има дискомфорт, затруднено хранене. Това обаче е временно, така че по-долу можете да намерите няколко предложения за ястия и закуски, които можете да приготвите и които детето ще може да консумира с поставените брекети! Включваме и няколко лесни идеи за обяд в училище, които да изпробвате.

Неща, които да правите и които да не правите:

Преди да се запознаем с идеите за закуски и ястия, е важно да разгледаме основните препоръки и забрани за храни за деца с брекети. Когато детето или тийнейджърът носи брекети, той/тя все още може да консумира повечето от любимите си храни. Зъбите обаче може да са малко по-чувствителни след поставянето на брекетите и по време на последващите корекции. Докато болезнеността отмине, може да е добре да предупредите детето да избягва да дъвче твърди храни и да предпочита меки и студени такива.

Храната трябва да бъде нарязана или начупена на парченца, за да може да бъде по-лесно сдъвкана с помощта на задните зъби. Детето не бива да използва предните си зъби, за да разкъсва или отхапва храната.

Определени храни трябва да се избягват с брекети, особено всички твърди, дъвчащи или лепкави храни. Много от тези храни не само са трудни за дъвчене, но и могат да увредят брекетите или да се отлепят и да се наложи посещение при ортодонта.

Лепкави храни, които трябва да се избягват:

• Всички видове карамел и карамелени бонбони;
• Дъвчащи бонбони;
• Дъвка със захар.

Твърди храни, които трябва да се избягват с брекети:

• Пуканки (неизпуканите зърна могат да повредят брекетите);
• Орехи;
• Тако ;
• Корички от пица;
• Твърди рула;
• Твърди бонбони;
• Царевичен чипс;
• Лед.

Дъвчащи храни, които трябва да се избягват с брекети:

• Лепкави бейгъли/гевреци;
• Сушено телешко/пастърма;
• Храни, които изискват отхапване:
• Цели, сурови ябълки и моркови (нарежете ги на тънки резени);
• Царевица от кочан;
• Месо с кост.

Здравословни закуски за деца с брекети

По-долу е представен списък с подходящи закуски за деца с брекети, които можете да напазарувате от всеки магазин за хранителни стоки по всяко време на годината:

• Млечни продукти като извара, твърдо и топено сирене;
• Цели ябълки (твърдите и целите плодове трябва да бъдат нарязани на малки парчета);
• Меки плодове като банани, диня, горски плодове или цитрусови плодове - чудесни здравословни закуски за набавяне на витамин С в диетата на детето;
• Ябълков сос;
• Плодови смутита;
• Резени авокадо;
• Сладки картофи;
• Обикновено кисело мляко;
• Меки печени изделия (за предпочитане пълнозърнести);
• Меки барове с мюсли;
• Сладки почерпки от време на време, като сладолед или меки бисквити, за да задоволите желанието за сладко;
• Крекери или картофен чипс (нарежете ги на малки парченца);
• Желе.

Лесни идеи за обяд в училище, подходящи за деца с брекети

Храните с високо съдържание на белтъчини са отличен начин да бъде детето заситено през целия ден. Чудесен избор са:

• Твърдо сварени яйца, тънко нарязана краставица с дресинг и мъфин;
• Риба тон;
• Студени меса;
• Сандвич с яйце или пилешка салата върху мек хляб за сандвичи и мандарина;
• Сандвич с фъстъчено масло, нарязани ягоди и чаша пудинг;
• Арабски пита хляб с хумус, едамаме и праскови, нарязани на кубчета;
• Колелца от пуешко със сирене (пуешки колбас и парчета сирене, завити в тортиля и нарязани на кръгове), чери домати и зеленчуков чипс;
• Мариновани и печени лентички тофу, мек печен картоф и боровинки;
• Купа с бурито (боб, ориз, късчета месо или тофу, салса и авокадо);
• Палачинки с масло от ядки по избор, пресни плодове и малко кисело мляко;
• Киноа или кускус, смесени с печени зеленчуци и балсамов дресинг, сирене и чаша желе;
• Вегетариански бургер върху меко хлебче с пържени сладки картофи (или пакетче мек чипс);
• Кесадиля със сирене, гуакамоле и/или салса и банан;
• Пълнозърнести крекери, извара и чаша с плодове;
• Овесени ядки и кубчета диня;
• Салата от макарони, грозде и мека бисквитка;
• Паста с кюфтета и грах;
• Кисело мляко, горски плодове и любима зърнена храна;
• Салата от резени домати и моцарела, мека кифла и ябълково пюре;
• Бурито с боб, сирене и зеленчуци;
• Салата с нахутено пюре (нахутът се намачква с вилица и се смесва с майонеза, нарязано грозде и настъргани на ситно моркови), мек арабски хляб и чаша с плодове;
• Фъстъчено масло и банан (парченца банан и фъстъчено масло върху мека тортила, навити на руло и нарязани на кръгчета, грах и моркови, приготвени на пара, и чаша кисело мляко).

От решаващо значение е също така да поддържате оралното здраве на детето си, така че трябва да се погрижите за отстраняването на всички хранителни частици от зъбите му след ядене. Ако детето ви консумира хрупкави закуски, твърди бонбони и т.н., то рискува да счупи или изкриви брекетите си, затова е най-добре да избягвате тези храни. Да изпратите детето на училище с четка и паста за зъби е чудесен начин то да поддържа брекетите и устата си чисти след обяд или закуска по време на учебните часове. Също така, осигуряването на достатъчно вода е чудесен начин да се уверите, че децата са хидратирани (водата също така изплаква устата им от частиците храна, така че това е много важно). Избягвайте напитки с високо съдържание на захар като спортни или газирани такива, или плодови сокове.

Ние сме тук, за да се погрижим за всички стоматологични нужди на детето ви, затова ни се обадете на 0878 700 911 още днес, за да запишете час за консултация !