Октомври, есента и Хелоуин, какво прекрасно време от годината! Захаросана царевица, тиквено лате и други приятни неща. Вкусно е, леко е страшничко, а сезонът е пълен със забавления. За съжаление, това също така е и недотам добро време за хубавите ни зъби. Количеството захарни лакомства, напитки и бонбони, консумирани през този месец, е твърде голямо, за да могат зъбите ни да го понесат. Следвайте съветите по-долу и ще имате по-добри шансове за по-здрава усмивка!
ВНИМАВАЙТЕ колко често похапвате сладки лакомства.
По-честото ядене на бонбони е вредно за зъбите ви. Нашите зъболекари препоръчват парти след Хелоуин, на което всички да изядат всичко, което искат наведнъж, вместо да го запазят за похапване в продължение на седмици.
Не се страхувайте да донесете зеленчуци и плодове на партито!
Всички носят бонбони и сладкиши, но зеленчуците и плодовете винаги остават извън списъка. Намерете забавни и креативни начини да украсите зеленчуците така, че консумирането им да бъде забавно. По този начин можете да включите здравословни храни в целия захарен микс.
Поддържайте хидратацията, водата е вълшебна за тялото.
Пийте често вода през целия ден. Водата е полезна за общото ви здраве, но също така помага за отмиване на захарите от зъбите.
Избягвайте лепкавите и твърдите бонбони
Лепкавите бонбони полепват по зъбите и увеличават риска от кариес. Ако захарта се задържи твърде дълго върху тях, тя се превръща в киселина. Киселината ще разруши зъбния емайл и ще причини кариес - един много неприятен процес, който искате да избегнете. А що се отнася до твърдите бонбони, те могат да счупят някой от зъбите ви.
Преди и след ядене на нездравословни храни почиствайте зъбите си с четка и конец.
Ежедневното миене на зъбите с четка и конец е важен навик, също така е полезно да го правите преди и след като сте яли нездравословна храна.
Знаем, че тези съвети и трикове е по-лесно да се кажат, отколкото да се изпълнят! Трудно е да се избягват сладкишите и захарта, ето защо посещенията при зъболекаря са толкова важни. Планирайте почистването на зъбите си и се обадете на 0878 700 911, нашите хигиенисти ще ви помогнат да се върнете на пътя към здравата усмивка.
