Лошият дъх е много често срещан проблем. Вероятно всеки човек по света е проверявал поне веднъж дали дъхът му е свеж преди важна среща, конференция или събрание. През деня ние консумираме различни храни и напитки, което може да повлияе на свежестта на нашия дъх, като понякога не помага дори дъвка. Няма нужда от тревоги, обаче, ако знаете как да избегнете този проблем и да забравите за него.
1. Използвайте интердентални четки – много хора знаят колко е важно да мият зъбите си сутрин и вечер, почти никой, обаче, не използва и интердентални четки. Как тези четки могат да помогнат за контрола на лошия дъх? Известно количество замърсявания, остатъци от храна и плака остават между зъбите – пространство, което осигурява отлични условия за развитие на бактерии. Това може да доведе до лош дъх. Този проблем може да бъде ефикасно решен с помощта на интерденталните четки. Те почистват интерденталното пространство бързо и лесно. Само експерт обаче, може да избере правилно необходимите интердентални четки, които е добре да ползвате, по време на рутинното стоматологично обслужване.
2. Пийте много вода – водата помага за отстраняване на бактериите от устата. Ако пиете твърде малко вода, започва бързо развитие на бактерии.
3. Яжте хрупкави плодове и зеленчуци – те почистват езика и зъбите по естествен път.
4. Не яжте сухи храни (крекери, препечени филийки, ядки) преди среща – остатъците от подобни храни в устната кухина причиняват лош дъх.
5. Яжте цитрусови плодове – портокали, грейпфрути, лимони, мандарини. Те повишават произвеждането на слюнка, което предотвратява лошия дъх и освен това имат приятен аромат.
