Пролетта чука на вратата. Всичко се събужда за нов живот. Слънцето изгрява и ни погалва с топлите си лъчи. Парковете се пълнят с весели деца, жадни за игри и забавления. Отвсякъде дебнат изкушения за похапване. Витрини пълни с цветен сладолед, аромат на палачинки и гофрети с Нутела, звук на разпукващи се пуканки, златисти понички, магазинчета, осеяни със солети, зрънчо, чипс и още много други лакомства. Когато си дете искаш да излапаш всичко, без да мислиш за подутото коремче или за Чук и Пук, които могат удобно да се настанят в устата ти и да започнат да си правят стаичка в някое зъбче или цяла къща, разполагайки се на широко в голям брой зъбчета.
Спомням си, когато бях дете, всичко сладко и вредно ми действаше като магнит. Сигурна съм, че и при вас е било така. Няма как да лишим децата от удоволствието на един разхлаждат сладолед в горещите дни или от традицията семейно в неделя да се похапват палачинки с шоколад.
Всички изброени храни съдържат прости въглехидрати, които лесно полепват по зъбите и образуват плака. При консумацията им бързо се разграждат до киселини, които създавайки кисела среда, атакуват емайла на зъбите и водят до образуването на кариеси.
ДЕСЕТ съвета за ЗДРАВИ ДЕТСКИ ЗЪБКИ:
- Зъбите трябва да се мият 2 пъти на ден с паста с флуор, като количеството му е съобразено с възрастта на детето. Мама и тати активно трябва да участват в почистване на зъбите на своя наследник до навършване на 10 години. Пастата трябва да бъде флуорна, т.к той е елемент, който предпазва зъбите от развитие на кариес.
- Ограничете храненията на детето до три основни с две междинни закуски. Когато не приемаме храна настъпва самопочистване на зъбите чрез слюнката и триенето на бузите и езика в зъбите по време на говорене.
- Сладкото предоставяйте като десерт два или три пъти седмично. Когато детето се е нахранило от една страна то ще изяде малка част от десерта, а от друга – ще се намали честотата на киселинните атаки от разграждането на простите захари.
- Когато избирате вида на десерта, предпочитайте плодовете или шоколадът, който бързо се разтваря в устата под влияние на слюнката.
- Всяко хранене завършвайте в парченце кашкавал, ябълка или морков. Твърдата консистенция на тази храна механично почиства зъбите на детето.
- Заместете подсладените и газирани напитки с чиста вода.
- Водата да се приема от чаша или шише, за да може да облее зъбите.
- След хранене може да се даде дъвка или бонбон с ксилитол. Дъвката не трябва да се дъвче повече от 2-3 минути или докато изчезне сладкият и вкус.
- След хранене да се изжабурква с малко вода.
- Не давайте на децата сладки от пакетче. Опитайте се да ги приготвите вкъщи. Освен по-полезни те ще бъдат и истинско забавление и приключение докато ги приготвяте заедно като един екип.
Не забравяйте да водите редовно детето си на зъболекар - на всеки 4 или 6 месеца. Ние от екипа на Dental Clinic Petar Duchev Kids сме ваши съюзници в изграждане на правилни навици, за да можем да запазим зъбите на малчуганите незасегнати от кариеси.
