Ако имате диабет, вероятно вече знаете колко важно е да поддържате нивата на кръвната захар под контрол. Но знаете ли, че диабетът може да окаже значително влияние върху оралното здраве? Връзката между диабет и зъбите е много важна и е необходимо да разберем как тези два фактора могат да се влияят взаимно.
1. Как диабетът влияе на оралното здраве
Диабетът влияе на способността на тялото да регулира нивата на кръвната захар, което може да доведе до редица орални здравословни проблеми. Високите нива на кръвната захар с времето могат да доведат до:
Сухота в устата (ксеростомия): Когато нивата на кръвната захар са извън нормата, може да се намали производството на слюнка, което води до изсушаване на устната лигавица. Слюнката е съществена за измиването на хранителни остатъци, неутрализиране на киселините и защита срещу кариеси и заболявания на венците. Без достатъчно слюнка устата ви осигурява идеалната среда за развитие на бактерии.
Заболяване на венците (пародонтит): Високите нива на кръвната захар създават среда в устата, която насърчава растежа на бактерии, което увеличава риска от заболяване на венците. Началната форма на заболяването на венците, известна като гингивит, може да премине в по-тежка форма на периодонтит, ако не се лекува. Това състояние може да доведе до спадане на венците, загуба на зъби и допълнителни проблеми с контрола на кръвната захар.
Инфекции и забавено заздравяване: Диабетът може да увреди способността на имунната система да се бори с инфекциите. Ако имате диабет, сте по-податливи на инфекции в устата, включително абсцеси на венците, гъбични инфекции и херпеси. Освен това заздравяването след орални процедури или наранявания може да отнеме повече време, отколкото при хора без диабет.
Кариеси: Високите нива на глюкоза в слюнката могат да хранят бактериите, които водят до кариеси. Ако не миете и не почиствате зъбите си редовно, това може да доведе до натрупване на зъбна плака, което допринася за развитието на кариеси.
2. Влиянието на оралното здраве върху диабета
Не само че диабетът влияе на оралното здраве, но и проблемите с оралното здраве могат да повлияят на контрола на диабета. Например:
Възпаление и контрол на кръвната захар: Хроничното заболяване на венците (периодонтит) може да увеличи възпалението в цялото тялото, което затруднява регулирането на нивата на кръвната захар. Това може да доведе до порочен кръг, при който лошото орално здраве влошава контрола на кръвната захар, а лошият контрол на кръвната захар влошава оралните проблеми.
Риск от усложнения: Лошото орално здраве може да увеличи риска от усложнения при диабет, като сърдечни заболявания и бъбречни проблеми, поради увеличеното възпаление в цялото тяло.
3. Съвети за поддържане на добро орално здраве при диабет
Поддържането на добра орална хигиена е от съществено значение за управлението на диабета и предотвратяването на усложнения. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете:
Четкайте и използвайте конец за зъби редовно
Четкайте зъбите поне два пъти дневно с флуорирана паста и използвайте конец за зъби ежедневно, за да премахвате плаката между зъбите. Това помага да се предотврати натрупването на вредни бактерии, които могат да доведат до заболявания на венците и кариеси.
Посещавайте редовно вашия зъболекар
Посещавайте зъболекаря поне два пъти годишно за редовни прегледи и почиствания. По този начин проблемите в ранен етап могат да бъдат установени и да се предотврати влошаването на пародонталното .
Поддържайте нивата на кръвната захар под контрол
Поддържането на оптимални нива на кръвната захар е от съществено значение за предотвратяване на много от оралните здравословни проблеми, свързани с диабета. Работете в тясно сътрудничество с вашия здравен екип, за да наблюдавате кръвната захар и да коригирате диетата, упражненията и медикаментите, когато е необходимо.
Пийте достатъчно вода
Пийте достатъчно вода през деня, за да помогнете за преодоляване на сухотата в устата и да поддържате устата си хидратирана. Помислете за пиене на вода по време на храненията, за да помогнете за измиването на хранителни остатъци и неутрализирането на киселините.
Внимавайте с диетата си
Балансираната диета не само помага за контролиране на нивата на кръвната захар, но и подкрепя оралното здраве. Избягвайте захарни храни и напитки, които могат да увеличат риска от кариеси. Изберете диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, за да подпомогнете общото си здраве.
Прекратете пушенето
Пушенето е основен рисков фактор за заболявания на венците, а хората с диабет, които пушат, имат още по-висок риск. Ако пушите, помислете за отказване, за да защитите както оралното, така и общото си здраве.
4. Признаци на проблеми с оралното здраве, на които да обръщате внимание
Ако имате диабет, особено е важно да сте внимателни относно оралното си здраве. Обърнете внимание на тези често срещани симптоми на орални проблеми:
Ако изпитате някой от тези симптоми, незабавно си запишете час за зъболекар. Колкото по-бързо се справите с оралните проблеми, толкова по-лесно ще бъде тяхното лечение.
Заключение
Връзката между диабет и орално здраве е ясна: поддържането на добра орална хигиена е съществено за управлението на диабета и предотвратяването на усложнения. Чрез редовно миене на зъбите, използване на конец за зъби, хидратация и редовни посещения при зъболекаря можете да защитите както зъбите и венците си, така и цялостното си здраве. Помнете, че здравата уста е важна част от управлението на диабета и воденето на един по-добър живот.
